Стань главной героиней своей жизни за 90 дней

Цели умирают не от лени, а потому что держатся на силе воли. А её хватает недели на три. Поэтому здесь не план на год, а игра: один главный квест в день, уровни, суперсилы и прогресс, который видно.

Забрать шаблон в Телеграме

Почему 90 дней

30 дней хватает, чтобы начать, но мало, чтобы закрепить. Год — слишком далеко: мозг не верит в такой финиш. 90 дней — срок, за который новое действие становится нормой, а результат уже видно.

Как психолог я знаю: мозг меняется не от вдохновения, а от повторения. Поэтому в этой игре ты оцениваешь не настроение, а авторство: сделала ли сегодня то, что было в твоей власти. Это и есть внутренняя опора в действии.

Три уровня игры

1

Решение

Первые 30 дней: выбираешь свою цель и начинаешь действовать каждый день.
2

Сила

Следующие 30 дней: прокачиваешь суперсилы и учишься узнавать своего внутреннего злодея.
3

Авторство

Последние 30 дней: новое действие становится нормой, а ты — автором своей истории.